Книга - Секреты женского оргазма


°С‚ более СЏСЂРєРёРµ ощущения РѕС‚ полового контакта.
Тренировка мышц тазового дна усиливает приток крови к половым органам, способствует возникновению возбуждения. Активно проводя упражнение вы сможете почувствовать поднимающуюся волну возбуждения от половых органов и это будет хорошей подготовкой к предстоящему половому контакту. Бывает, что складывается ситуация, благоприятная для полового контакта, а ваши мысли далеки от интимной сферы и повернуть их в сексуальное русло трудновато. Проводя упражнение, вы сможете быстро и эффективно исправить положение и, почувствовав волну возбуждения, уже с большим энтузиазмом реагировать на первые сексуальные стимулы.


Мастурбаторный тренинг

Обучение технике мастурбации является одним из важнейших методов, который используется тогда, когда женщина еще никогда не испытывала оргазма при стимуляции половых органов.
Отсутствие попыток мастурбации может в некоторых случаях быть одной из причин аноргазмии. Женщины иногда получают традиционно пуританское воспитание, запрещающее им не только мастурбацию, но и прикосновение к половым органам. Ничего удивительного в том, что нередко они не совершают попыток мастурбации. Если же слабые попытки предпринимаются, они сопровождаются целым спектром негативных чувств: стыда, «загрязнения» и т. д. Естественно, все это не способствует возникновению приятных, а тем более эротических ощущений. Неудачный опыт оправдывает прекращение попыток.
Техника мастурбации – это в первую очередь техника стимуляции области клитора. Начинать нужно с подготовки. Выделите время для этого упражнения. Создайте обстановку, в которой вы были бы предоставлены самой себе на период времени, как минимум, 1–1, 5 часа. Лучше начать с принятия горячего душа, чтобы немного разогреться. Прежде, чем начать, подумайте о чем-нибудь приятном. Затем мягкими, нежными движениями поглаживайте свою кожу, втирая в нее крем. Экспериме