|
Это десятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В кабинете психотерапевта – Ева. Ее давно мучают проблемы со сном, апатия и руминации – постоянно крутящиеся в голове навязчивые мысли и воспоминания. Пандемия ухудшила ее состояние, добавила беспокойства и ощущения собственной никчемности. Ева часто просыпается в середине дня и не может встать с кровати, ей трудно уследить за сюжетом в книге, заставить себя провести рабочую встречу или помыть посуду. Медицинский психолог Европейского медицинского центра Мария Миняйчева помогает Еве разобраться с руминациями и апатией, а еще развить сочувствие и чуткое отношение к себе. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. Получить ссылку |
Как научиться быстро читать. Самоучитель
Автор: А. Шилин
Год издания:
Предлагается вашему вниманию целостная методика самостоятельного обучения быстрому чтению, снабженная богатыми иллюстративным и тренировочным материалом. Книга предназначена для круга читателей, заинтересованных в повышении скорости чтения и улучшении обработки информации.
Как научиться любить себя
Автор: Синельников Валерий
Год издания:
Что у босса в голове?
Автор: Эйкен Джон Вон
Год издания:
В этой динамичной и нестандартной аудиокниге Джон Вон Эйкен предлагает Вам взгляд руководителя на то, что происходит в офисе, его требования к сотрудникам и образ мыслей.
Вы узнаете:
- как стать партнером, а не врагом Вашего босса.
- как понять стиль работы Вашего начальника и подстроиться под него, не теряя своей индивидуальности.
- как донести до босса Ваши идеи и сделать его Вашим соратником.
- как всегда соответствовать ожиданиям Вашего руководителя.
и более того
- как воспользоваться этими знаниями для того, чтобы продвинуться вверх по карьерной лестнице.
Поймите, как мыслит Ваш босс - и сами станете мыслить, как руководитель. Помните, Вы должны начать думать и действовать, как начальник - это первый шаг к должности в управлении!
Изучаем скорочтение. Как научиться читать быстрее и лучше
Автор: Романчик Ю. В.
Год издания:
Данная книга предназначена для широкого круга читателей и содержит описания наиболее современных методов обучения скорочтению, построена в стиле справочного руководства.
Как научиться шить
Автор: Ханус София
Год издания:
Предложенные в этой книге описания и наглядный иллюстративный материал облегчают ориентацию во всем, что необходимо знать для шитья. Это организация работы; глаженье, выполнение стежков, начиная от самых простых; обработка различных срезов; вышивка и многое другое.
Чтобы скачать книгу, отключите блокировку рекламы. Спасибо!