Скачать книгу - Voit depressiooni ule

Depressioon, arevushaired, stress ja labipolemine on laialt levimas kogu maailmas. Kuidas depressiooni ara tunda, mida selle keerulise seisundi puhul ette votta ja kuidas sellest vabaneda? Kaesolevast raamatust leiabki lugeja vastused nendele kusimustele.Brandon Baysi loodud rannakumeetod on efektiivne tehnika, mille abil tervendada oma keha ja vaimu. Tanaseks on see meetod laialt levinud ning sellest on saanud abi tuhanded inimesed. Kevin Billett vabanes rannakuteraapia abil oma 30 aastat kestnud depressioonist ning imetledes selle tehnika tervendavat joudu, otsustas ta liituda Brandoni meeskonnaga, et levitada ja tutvustada rannakumeetodit kogu maailmas.Selles inspireerivas ja kogemustel pohinevas raamatus toovad autorid esile depressiooniga seotud eksiarvamused ja sonastavad depressiooni olemuse umber ning opetavad samm saamu haaval, kuidas depressiooni pohjusteni jouda ja neist vabaneda.Jagades meiega rannakumeetodi pohiharjutusi ning isiklikke kogemusi, naitavad nad meile, kuidas avastada positiivsus ja room, mis peituvad meie sugavamas olemuses. Selles raamatus on palju erinevaid sisevaatlusi, mis seisnevad suunistes, kuidas labi teha sisemisi rannakuid. Soltumata sellest, kas oleme siis depressioonis, lihtsalt pisut stressis, arevil voi kurvameelsed, voimaldavad need harjutused meil vabaneda ning hakata elama taiuslikumat ja tahendusrikkamat elu ning avastada oma elu toelist eesmarki.

ARA OLE OMA MUREGA UKSI – OTSI ABIVAGE!

Teismeliste ja noorte depressioon on tosine probleem, mis voib koige kurvemal juhul loppeda ka enesetapuga. Et vanemate ja noorte kontakt on kahjuks vahel kehvavoitu, on vajalik iga raamat, mis on suunatud eelkoige noortele endile. Roslyn Law „Kuidas aidata depressioonis noori?“ on vaga praktiline ja hea selge struktuuriga lugemine. Selles on pikemaid tekste, mis aitavad ennast ja oma muresid analuusida. Jagub konkreetseid nouandeid, naiteid ja soovitusi YouToube’i videotegi vaatamiseks. Erilist roomu valmistab aga autori lahenemisnurk – oma muredega toimetulekus ei peaks noored (tegelikult mitte keegi) olema uksi, tuleb otsida abivage.
Oigupoolest ei pea selle raamatu lugemiseks olema ei noor ega depressioonis, sest selles on vaga kasulikke motteid koigile, kes aeg-ajalt oma elu ja suhete sasipundardega hadas on.
Katlin Konstabel psuhholoog, paari- ja pereterapeut

Marlen on alati kastist valjas elanud. Paljud uhiskonnanormid tema jaoks ei kehti. Energiast pakatav noor neiu leidis end 21 eluaastaks olukorrast, mil tema situatsiooni kirjeldas labipolemine, fantoomhaigused, rahapuudus, volad ja soov mitte voodist valja tulla. Mustast august labi kainud Marleni elu sai aga taieliku poorde hetkel, kui naine avastas energiate maailma. Nuud tegeleb ta oma elu igapaevaselt paremaks volumisega ning seda teistele jagamisega. Marleni missiooniks on koik eestlased ules aratada nii, et koigil oleks hea olla. Marlen soovitab koigil lasta olla endal see, kes sa oled, siis on sinust koige rohkem kasu nii endale kui tervele maailmale.