|
Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5—17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как, похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни. Don’t worry! Be happy! Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь!
Получить ссылку |
CCNP. Настройка коммутаторов Cisco. Учебное руководство
Автор: Леммл Тодд, Хейзл Кевин
Год издания:
Это учебное руководство написано двумя экспертами в области сетевых технологий и содержит следующие элементы подготовки: предварительную оценочную контрольную работу, помогающую направить усилия по подготовке к экзамену в правильное русло; тематическое рассмотрение коммутационных технологий Cisco; письменные и практические лабораторные работы для закрепления материала.
Вымершие животные. Полная энциклопедия
Автор: Ольга Озерова
Год издания:
За миллионы лет жизни на Земле целые виды живых существ исчезли с лица нашей планеты. Эта великолепно иллюстрированная книга подробно расскажет о тысячах невероятно любопытных фактов.
Вы узнаете:
Как выглядели эти животные, как они жили.
Кто был их злейшим врагом и кто - верным союзником.
Смогут ли ученые оживить какое-нибудь вымершее доисторическое чудовище.
Что нужно делать, чтобы не допускать вымирания редких видов животных в дальнейшем.
101 Oracle. Настройка производительности
Автор: Вайдьянатха Г., Дешпанде К., Костелак Дж.
Год издания:
Книга предлагает практические советы по пошаговому устранению узких мест, снижению времени простоя и увеличению совокупной производительности системы. Даются подсказки для быстрого обнаружения имеющихся в системе Oracle узких мест, выстраивания системы приоритетов при выполнении операций настройки, написания оптимальных операторов SQL, интерпретации статистик и др. Вы сможете целенаправленно и методично настраивать различные компоненты единой системы и избавитесь от мучительных догадок и предположений. Вы научитесь: - Разбираться в ключевых компонентах методологии настройки - Определять задачи и цели настройки и останавливаться, как только они будут достигнуты - Генерировать команды SQL и распознавать "плохо написанные" - Настраивать различные компоненты экземпляра Oracle и управлять ими - Осмысленно устанавливать параметры инициализации Oracle - Реализовывать превентивное управление хранением данных в базе данных Oracle - Управлять настройками ввода/вывода и реализацией RAID для Oracle - Разбираться в деталях настройки операционной системы для платформ Solaris, HP-UX, AIX и Windows NT В каждой главе приводится множество примеров и рекомендаций, а также историй и мифов, бытующих в среде администраторов баз данных Oracle.
Кандидатская диссертация. Методика написания, правила оформления и порядок защиты
Автор: Ф. А. Кузин
Год издания:
В настоящем пособии рассмотрен весь процесс подготовки кандидатской диссертации: от выбора темы квалификационной научной работы до ее публичной защиты.
В нем раскрывается общая методология научного творчества, излагается подготовка к научному исследованию, описывается методика написания и правила оформления рукописи кандидатской диссертации, а также рассматривается порядок ее публичной защиты. В качестве приложений даются образцы отдельных элементов диссертационного произведения и приводятся основные понятия научно-исследовательской работы.
Пособие предназначено аспирантам, соискателям ученой степени, работающим над диссертацией, и их научным руководителям, а также всем тем, кто хочет повысить культуру своей научной работы.
Натуральные антибиотики. Защита организма без побочных эффектов
Автор: П. Ньюмейер
Год издания:
Данная книга является уникальным справочником по фитотерапии. Автор простым и доступным языком излагает историю открытия натуральных антибиотиков, приводит интересные факты, повествующие об их применении. Вы узнаете о том, как избавиться от различных инфекционных заболеваний при помощи отваров, настоев и эфирных масел, приготовленных из растительного сырья.
Чтобы скачать книгу, отключите блокировку рекламы. Спасибо!