Найти книгу: "Доктор Утин: биохакинг, алкоголь, витамины, как бросить курить. S08E06"

Как следить за своим здоровьем? Биохакинг – путь к долголетию или сомнительная мода? Так ли вредны алкоголь и сигареты? Обсуждаем это с блогером-кардиологом Алексеем Утиным в новом выпуске видеоподкаста Терминальное чтиво. Видеоверсия этого выпуска: youtu.be/PZhnhbS3Epk YouTube-канал гостя: youtube.com/DoctorUtin Инстаграм гостя: instagram.com/utin.online Мастриды в VK: vk.com/mustreads Мастриды в Телеграме: t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: t.me/mustwatch Мой англоязычный канал: youtube.com/mustreader Мой инст: instagram.com/mustreader Александр Фарсайт: instagram.com/ledaomega ; t.me/prostopushka ; vk.com/alexander_farsight Сотрудничество: mazdrid@gmail.com Поддержать проект на Patreon: patreon.com/mustreader Исследование The Lancet об алкоголе и его влиянии на продолжительность жизни: thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext#%20 Японское исследование о сигаретах и сроке жизни: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3481021/ ; bmj.com/press-releases/2012/10/25/smoking-takes-10-years-life-expectancy-japan-not-4-previously-thought-expe Анализ исследований влияния употребления алкоголя на смертность: scinquisitor.livejournal.com/167539.html Мой ролик про ДНК-тест: youtu.be/lnX8y3FGvA8 «Терминальное чтиво» с Вотяковым: youtu.be/rFULnHi8zpM 0:00 – Интро 2:20 – О биохакинге 4:40 – С чего начать свой биохакинг? 6:14 – О вреде сигарет и алкоголя 10:58 – Об альтернативах сигаретам 14:09 – Как бросить курить 16:47 – Что каждый должен знать о своём организме? 26:37 – О ВИЧ 28:30 – Про венерические заболевания 29:10 – Об анализах на витамины 31:36 – Нужно ли заниматься расшифровкой своей ДНК? 37:56 – Какой вид спорта выбрать? 41:47 – Рекомендации доктора Утина 43:21 – Помогают ли маски не заболеть коронавирусом? 45:22 – Фристайл

Задача предлагаемой вам книги "Домашний доктор" - сделать современную медицину доступной для массового читателя, для каждого, кого интересует древняя "наука врачевания", побудить внимательнее относиться к своему здоровью, предоставить информацию о заболеваниях, которым может подвергнуться человек. Немало сторонников у мнения, согласно которому только врачу должна быть доступна картина болезни, а больной для своей же пользы обязан пребывать в неведении, что вредно даже популярное изложение медицинских тем в изданиях типа журнала "Здоровье". Дескать, то, что дозволено знать врачу, не дано знать больному. Но насколько справедливо такое утверждение? Начнем с того, что медицина - одна из важнейших областей знания. И человек с широким кругозором и определенным уровнем культуры неизбежно включает ее в орбиту своих интересов. Тем более, что рано или поздно его побудит к этому сама жизнь с eе неизбежными болезнями. Просвещение не может принести вред. Просто делая медицину "тайной за семью печатями", некоторые врачи стремятся оградить свои действия от возможной критики, создавая удобный для себя вакуум информации. Но любой монополизм автоматически ведет к снижению качества принимаемых решений. К тому же пассивность пациента вовсе не безобидна: она ослабляет его способность к сопротивлению болезням. Понимание своего состояния, осведомленность о своей болезни только поможет мобилизовать духовные и физические ресурсы организма для противостояния недугу. "Каждый солдат должен знать свой маневр", - так говорил Суворов. И с этим всегда побеждал!

Если у вас есть дети, вы, наверное, захотите, чтобы под рукой у вас всегда была такая книга, поскольку ваш ребенок пришел в этот мир, издавая свой первый, незрелый сигнал тревоги: "Дай мне что-то, а что - я не знаю сам". Иногда создается впечатление, что все детство состоит из серии кризисов, изредка прерываемых блаженными периодами тишины. В книге приводятся советы 250 американских врачей по диагностике и лечению распространенных детских заболеваний домашними средствами, по оказанию помощи при несчастных случаях, рассматриваются проблемы воспитания. В доступной для любого читателя форме приводятся безопасные и эффективные способы и методы лечения.

Книга предназначена для тех людей, кто хотел бы добиться в своей жизни счастья, здоровья, радости и свободы на пути правильных поступков, точного знания и наполненности внутренним светом. Повествование построено таким образом, чтобы всякий заинтересованный человек смог бы повторить описанные действия и применить их при необходимости в своей жизни. В книге описаны механизмы, которые регулируют взаимодействия энергетики человека с энергетикой места его жительства.

Известный московский врач-педиатр с 50-летним стажер обсуждает ряд острых тем, актуальных ныне как для родителей, так и для врачей: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское и раздельное питание, лечебное голодание и др. В доступной форме описаны методы борьбы с наиболее распространенными в настоящее время детскими заболеваниями: дисбактериозом, диатезом, ОРВИ, астматическим бронхитом и т. п. Адресованы Беседы широкому кругу читателей: от молодых родителей до практикующих врачей педиатров.

Своей книгой все, принимавшие участие в ее создании, хотят внести посильную лепту в дело борьбы с пьянством и алкоголизмом. Пусть эта фраза не вызовет у вас усмешки. Действительно, с пьянством можно бороться разными способами Например, выстроить всю страну в километровые очереди у винных магазинов, уменьшить вдвое продажу спиртных напитков и при том в неизвестное количество раз увеличить потребление всевозможной дряни на душу населения. Мы же, как ни странно, считаем, что лучше пить хорошие напитки и столько, сколько хочется, чем плохие, и столько, сколько удастся достать. Страны, которые славятся своими винами, где несколько бочек прекрасного муската в крестьянском дворе — не большая редкость, умудряются обходиться вовсе без вытрезвителя, этого непременного атрибута наших городов, борющихся за звание коммунистических. И валяющийся под забором пьяница, упившийся армянским коньяком, французским шампанским или рязанской наливкой, столь же редок, сколь и человек, заболевший от переедания черной икрой