Найти книгу: "Mindful Living with Asperger's Syndrome"

Based on his own life experiences, travels and meditations, Chris Mitchell reflects on how mindfulness practice can help people with Asperger's Syndrome (AS) with daily challenges including negative thought patterns, emotional and sensory issues, and navigating the social world. This practical handbook provides advice and instruction on adopting a mindful way of living to help tune in to the present moment and each chapter provides step-by-step mindfulness exercises that allow individuals with AS to overcome obstacles through awareness. Included are breathing exercises, simple yoga stretches, sitting, standing and walking meditations, visualisations, and easy ways to incorporate mindfulness techniques into everyday activities such as eating, brushing your teeth or doing the dishes. By teaching how to live mindfully moment to moment, this book gives people with Asperger's Syndrome the key to relieving stress, increasing awareness, and living a healthier and happier life.

Это книга-путеводитель в мир тревеливинга – мир путешествий, свободы, сотрудничества и процветания. Здесь нет начальников и подчиненных. Вы сами выбираете, с кем работать, а с кем нет. И конечно, вы можете зарабатывать быстрые деньги – доказано результатами наших учеников. Звучит как мечта? Проснитесь! Мир изменился, так живут уже тысячи людей! В этой книге: • как избавиться от ограничений, мешающих вашей новой жизни; • 5 источников дохода в путешествиях; • распорядок дня в путешествиях, который дает максимальную свободу без ущерба делу; • алгоритм, как в точности был заработан наш первый миллион в Интернете за 3 дня; • первые шаги с абсолютного нуля до первых денег. Самое главное – вы экономите как минимум 30 000 рублей: именно столько платили участники за наши тренинги, а вы получите упражнения бесплатно на страницах этой книги! Пробуйте новые знания, зарабатывайте, путешествуйте и делитесь с миром своими успехами! «Эта книга родилась как итог наших успешных экспериментов. Мы – Андрей Парабеллум и Алекс Айвенго – убеждены, что каждый, кто готов ставить высокие планки и идти за своей мечтой, сможет жить и зарабатывать в путешествиях, наслаждаясь каждым днем. Много ли для этого нужно? Для начала – выключить зомбоящик и оторвать свой зад от дивана. Еще не помешает пройти тренинг у хорошего коуча. Но даже если вы просто прочитаете нашу книгу, революцию в сознании гарантируем. Вам станет ясно, откуда берется денежный поток в Интернете и как извлечь максимальную пользу из собственного серого вещества, то есть мозга». Алекс Айвенго – предприниматель и путешественник. За два года посетил почти 40 стран, его ученики заработали более 24 390 040 рублей. Частый гость СМИ: ELLE, «Комсомольская правда», Молодежный канал, радио Маяк, VIM-AVIA, ТВЦ. Создатель реалити-шоу «На Свободу». Андрей Парабеллум – гражданин России и Канады, бизнес-тренер и консультант, автор продвинутых методик организации, маркетинга и продажи услуг, товаров и информационных продуктов. Убежденный сторонник практических навыков и противник теоретических знаний.

Подход Майндфулнес активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнес является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.