Найти книгу: "Seated Taiji and Qigong"

Practising Taiji and Qigong is the perfect antidote to the stresses of modern life and a great way to stay healthy. Now caring professionals can help those with limited mobility to experience the benefits of Taiji and Qigong with this easy-to-follow guide. Covering everything caregivers need to know about Taiji and Qigong, this illustrated guide provides an explanatory introduction to these forms of exercises and shows how to build up a program from easy steps to more challenging ones. There are exercises to stimulate every part of the body, with variations to suit the patient's needs and preferences. All the movements are adapted from the same ancient principles guiding classic Taiji and Qigong and will help strengthen the body as well as provide contemplative relaxation. This book will show occupational therapists, physical therapists, nurses, activity directors, mental health practitioners, martial arts instructors, and anyone else working with people with physical disabilities and the elderly exactly how these simple techniques can make big improvements to a person's physical and mental wellbeing.

Leebed harjutused energia suurendamiseks, tervise taastamiseks ja vaimu loogastamiseks Qigong on iidne Hiina raviviis, mis koosneb fuusilistest liigutustest, meditatsioonist, loomingulisest visualiseerimisest ja hingamisharjutustest, aitamaks kehale elujoudu anda ja vaimu tervendada. Nagu ka tai chi, kultiveerib qigong keha elujouenergiat parema tervise, suurema energia ja pikaealisuse heaks. Selle voimsad huved on Hiinas juba aastatuhandeid tuntud. See unikaalne raamat esitab ule 100 lihtsa, viieminutilise qigong’i harjutuse, mis on koostatud mitmesuguste terviseprobleemide jaoks, alates valutava selja tugevdamisest ja stressi leevendamisest kuni seksuaalfunktsiooni parandamise ja energia tostmiseni. Voite kasutada seda raamatut selleks, et leida kiiresti parim qigong’i harjutus oma erilisteks fuusilise voi vaimse tervise vajadusteks. Raamat aitab teil kohandada harjutusi, olles ideaalne nii kogenud harjutajate kui qigong’is algajate jaoks. Uuendage oma energiat ja rahustage vaimu Valige ja kombineerige neljast jargnevast alajaotusest: silmapilksed energia lisajad, harjutused fuusilise elujou taastamiseks, emotsioone tasakaalustavad tehnikad, harjutused hinge rahustamiseks. Suzanne B. Friedman, L.Ac., DMQ (Hiina) on akupunkturist, herbalist ja meditsiinilise qigong’i doktor. Friedman on qigong’i meister oma opetaja taoistlikus liinis. Tal on oppetool meditsiinilise qigongiteaduse osakonnas Akupunktuuri ja Integratiivse Meditsiini Kolledzis Berkeley’s, CA.