Samodzielne usuwanie leku, stresu i depresji. Bez lekow i terapii
Автор: David Servan-Schreiber
Год издания:
Miliony ludzi siega po leki lub psychoterapie aby zlagodzic objawy depresji, ale jak dowodza najnowsze badania, istnieja metody, ktore sa bardziej skuteczne i przynosza trwale korzysci zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skutecznosci. Bazuja one na naturalnej wiezi miedzy cialem i umyslem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujacy rytm serca zlagodzi stres i poprawi Twoj nastoj. Aktywnosc fizyczna, dieta wzbogacona w niezbedne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomoga wyeliminowac traumatyczne przezycia z przeszlosci. Nauczysz sie tak przeprogramowac mozg, zeby przestal skupiac sie na bolesnych wspomnieniach i dopasowal sie do obiektywnej rzeczywistosci. Pokonaj najczestsze schorzenia XXI wieku.
