Найти книгу: "Der Feind in meinem Kopf (Ungekurzt)"

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Personlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fursorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phanomen auf den Grund und macht funf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesuchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am starksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Ubungen findet sich ein Weg zuruck zu Selbstmitgefuhl und innerer Achtsamkeit – und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!