Zukunftsangst Bewaltigen - Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung
Автор: Franziska Diesmann
Год издания:
Die unsichere Zukunft und einhergehende Angste wie z.B. Existenzangst belasten heute immer haufiger unsere Seele, unser Bewusstsein und Wohlbefinden. Wie kann ich fur mich hier gegensteuern, ohne mich noch mehr in das Gedankenkreisen zu verlieren? Ein Weg ist es, sich aktiv Auszeiten zu nehmen, zu reflektieren, zur Ruhe zu kommen, um dann mit neuem Mut und Motivation wieder kleine Schritte in Richtung Zukunftsgestaltung zu gehen. Mit dieser 30 Minutigen Zukunftsmeditation schaffe ich mir solch eine Auszeit. Ich lasse mich entspannt ein auf eine gefuhrte, meditative Zukunftsimagination mit Elementen des Autogenem Trainings. Sie ist eine Inspiration, mich wieder auf das Thema Zukunft innerlich einzulassen und um Mut zu schopfen, meinen eigenen Weg in eine selbstbestimmte und gestaltete Zukunft einzuschlagen. Durch mehrmaliges Horen und Anwenden konnen Blockaden gelost werden, der Blick nach vorne wieder aufhellen und positive Konditionierung durch Tiefenentspannung meine Zukunftsangst bewaltigen. Sie haben die Moglichkeit zwischen einer weiblichen und mannlichen anleitenden Stimme zu wahlen. Als Bonustitel ist die Meditation ohne textliche Anleitung am Ende zu horen.
