Найти книгу: "Евгения Смородникова: как 1 сеанс массажа и 10 минут отдыха каждый час могут спасти ваш бизнес"

Предприниматель – это человек, который хочет контролировать неопределённость. Согласно статистике, 49% предпринимателей обладают лёгкой формой психического расстройства, потому что все время находятся в стрессовой ситуации. Нет инвестиционных денег – у тебя стресс, дали их тебе – снова стресс, нет сотрудников – стресс, есть сотрудники – они делают всякую фигню, нет пользователей – у тебя проблемы, есть пользователи – падают сервера. И так каждый день, – говорит Женя Смородникова. «В 32 года я сгорела: поняла, что история с постоянным подстегиванием себя – работай, работай, работай больше, столько всего еще не сделано – она не может длиться бесконечно. В какой-то момент организм просто скажет тебе:” Да пошла ты со своим трудоголизмом. И мой сегодняшний стартап (*приложение для здорового образа жизни Welltory) появился очень органично, потому что я делала его под свой запрос: я бизнесмен-трудоголик, который находится в постоянном стрессе, к концу дня у меня ни на что не хватает сил, а утром никого не хочется видеть. Поэтому мы создали приложение, в котором люди могут измерять свой стресс, энергию, состояние, сон, сколько они ходят, как тренируются и тд., то есть по сути – наладить свой собственный здоровый образ жизни». Советы для хорошего самочувствия от Евгении Смородниковой. 1. Экспресс-отдых по 10-15 минут в течение каждого рабочего часа. Мозг продуктивно работает в течение 50-60 минут. Создали документ, рассчитали показатели, составили план – вышли из комнаты, подвигались, подышали воздухом, перекусили легким йогуртом или фруктом. 2. Спите не менее 7 часов. Результаты исследований показывают, что для полного восстановления и перезагрузки нам нужно 5 фаз сна длительностью 90- 100 минут , то есть, спать необходимо 7 с половиной часов. 3. Переключайтесь. Как только чувствуете, что мозг кипит, и вы уже не в состоянии принимать решения – балуйте тело массажем, прогулкой, спортом и не испытывайте при этом чувство вины. Вместо этого похвалите себя: отдыхать также важно для вашей продуктивности, как и выполнять активные действия. Хотите узнать, как сеанс массажа может спасти ваш бизнес? Слушайте подкаст. В подкасте: – пошаговый план запуска зож-стартапа – 3 метрики для инвестора, чтобы получить деньги на старт проекта – как привлекать в команду профессионалов, когда нет бюджета на зп – 2 признака стресса + 3 базовые вещи, которые нужно отслеживать для нормального самочувствия Про Евгению Смородникову: основатель бизнес-акселератора Founder Institute, знает все о стартапах создатель приложения для здорового образа жизни Welltory Больше рецептов, как справиться со стрессом в бизнесе, как эмоции основателя влияют на успех стартапа – в видео. Скачайте и будьте в форме, управляя проектом любой сложности https://blog.websarafan.ru/?p=11107

В этой книге автор показывает и предлагает способы, при помощи которых можно бороться с убийцами времени и организовать свою жизнь так, как вы этого хотите. Информация предназначена для широкого круга читателей.

Здесь представлена простая система физической и психологической подготовки, позволяющая мужчине любой возрастной категории удовлетворить женскую фантазию: решительно повысить качество - и количество - любовных игр. Для выбрана простая, доступная и удивительно эффективная техника, которую Вы можете начать практиковать сегодня же.

Эта работа - современный вариант книг Д.Карнеги, только основанный на российском материале и включающий более широкий круг вопросов: не только деловое и повседневное общение, но и личностный рост, семья, секс. Большое внимание уделено проблемам семьи и секса, анализируются конкретные ситуации, многие укоренившиеся предрассудки, также показываются пути гармонизации отношений в паре. Здесь огромное количество прикладной информации: психологических советов и рекомендаций, задачек психологического практикума (с анализом возможных решений), тестов на личностные особенности с упражнениями для освобождения от нежелательных черт и выработки нужных. Работа адресована, прежде всего, молодежи, а также всем тем, кто верит в возможность изменения своей жизни, хочет жить более осмысленно и радостно.

Это издание рассказывает о кумире девяностых, чья жизнь никогда ранее не была описана. Хотя оно «возможно» и не раскрывает все тайны Рональдо или его сокровенные мысли, но является наиболее интересным отчетом о его жизни и о странном финале чемпионата мира в Париже. Здесь Вы узнаете кто этот человек, скрывающийся за маской игрока мировой премьер-лиги, которую знает общественность? Откуда у него такая любовь к предметам роскоши, его апокалиптический драйв? Возможно ли для человека, так скромно начинавшего, быть миллионером в возрасте подростка?

Настоящая книга содержит методологию построения системы управления организацией на основе процессного подхода. Рассмотрены основные принципы и методы построения системы, способы совмещения процессного и функционально-иерархического управления. Приведены методики выделения процессов в организации, способы построения сети бизнес-процессов, методики моделирования процессов в нотациях IDEFO, IDEF3, DFD и ARIS и их сравнительные характеристики. Подробно изложены методики описания и регламентации процессов организации, их составных частей, построения системы показателей эффективности процессов и цикла непрерывного повышения эффективности. В книге также приведены рекомендации по построению в организации системы менеджмента качества, соответствующей требованиям МС ИСО 9001:2000, основанные на практическом опыте авторов. Книга предназначена для руководителей разного уровня, специалистов в областях управления, информатизации, систем менеджмента качества, консультантов по бизнес-процессам, а также для студентов высших учебных заведений по специальностям "Менеджмент", "Информационные технологии", "Управление качеством".