Скачать книгу - Geheimnis Eiwei? - Die Protein Di?t

Geheimnis Eiwei?: Die Protein-Diat < Schlank mit der Stoffwechselkur < maximaler Muskelaufbau < geistig leistungsfahiger mit Protein < Mit der Stoffwechselkur abnehmen, ohne Hunger und ohne Jojo-Effekt! Besserer Muskelaufbau fur Sportler, mehr Konzentration fur Menschen im Buro, eine stabilere Stimmung – eine eiwei?reiche Ernahrung macht es moglich. Unser Steinzeitstoffwechsel ist auf eine hohe Eiwei?zufuhr eingestellt. Die Kohlehydratmast fuhrt dazu, dass wir immer hungriger und dicker werden. Suchtig nach immer mehr Zucker. Dieser macht viermal so stark abhangig wie Kokain. Ubergewichtige sind nicht willensschwach oder nachlassig, viele sitzen in einer Stoffwechselfalle fest: Das Belohnungszentrum im Gehirn schreit nach Zucker, um einfach wieder zufrieden zu werden oder wenigstens etwas schnelle Energie zu haben. Gleichzeitig schnappt die Hunger-Kohlehydratfalle zu. Wir zahlen dafur mit Ubergewicht, hohen Blutfettwerten und Diabetes. Eiwei? kann Sie aus dieser Stoffwechselfalle befreien. Unser Belohnungszentrum im Gehirn ist auf Eiwei?bausteine programmiert, nicht auf Zucker. Die Biochemie der Gefuhle – Zufriedenheit, Stimmung, Konzentration, Stressresistenz und Antriebskraft – wird uber Botenstoffe gesteuert. Eiwei? liefert dafur die Bausteine. Eiwei? macht zusatzlich satt. Bringt das deregulierte Hungergefuhl uber Botenstoffe wieder ins Lot. Erhalt die Muskelmasse gegen den Jojo-Effekt. Mit der eiwei?- und vitalstoffreichen Stoffwechselkur konnen Sie leicht abnehmen. Und: Sie werden gleichzeitig leistungsfahig und zufrieden. Sportlern wird genau gezeigt, wieviel und welches Eiwei? zu optimalem Muskelaufbau fuhrt. Training setzt lediglich den Stimulus fur den Muskelaufbau. Erst durch Eiwei? kann der Muskel wachsen. 50 % des Trainingserfolgs hangen von der Ernahrung ab. Eiwei?-Timing ist wichtig: Ohne optimale Ernahrung vorher und nachher kann man sich das Training sparen. Prof. Bob Wolfe zeigt im Interview, wie Eiwei? anabol auf den Muskelaufbau wirkt. Weitere Themen: +++Seltener krank, schneller gesund: Eiwei? lasst sich bei Infekten strategisch einsetzen, um das Immunsystem zu unterstutzen. +++Wirksame Phytoostrogene: So vermindern Frauen Wechseljahresbeschwerden und senken das Brustkrebsrisiko. +++Praktische Tips, Rezepte und Einkaufsfuhrer fur Eiwei?produkte. Die Autoren < ANDREAS JOPP Gefragter Medizinjournalist mit Fachgebiet Ernahrungsforschung und fuhrender Vitaminexperte Veroffentlichte 7 Bucher zu den Themen Vitamine, Mineralien, Omega-3 Fette, Abnehmen und Nichtrauchen Bestseller-Autor auf der Stern- und Focus-Sachbuchliste Seine Bucher sind in 16 Sprachen ubersetzt www.jopp-online.com DR. ULRICH STRUNZ Praktizierender Internist und Orthomolekularmediziner In seiner Disziplin gehort er zur Welt-spitze der Ultra-Triathleten Begeistert in Seminaren, Vortragen und TV-Auftritten Jahr fur Jahr Zehntausende von Menschen