Скачать книгу - How Not To Die

Die meisten aller fruhzeitigen Todesfalle lassen sich verhindern – und zwar, so uberraschend es klingen mag, durch einfache Anderungen der eigenen Lebens- und Ernahrungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernahrungswissenschaftler und Grunder des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, luftet in seinem weltweit au?ergewohnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehutete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Korper selbst heilen. In How Not To Die analysiert Greger die haufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zahlen, und erlautert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar ruckgangig gemacht werden konnen. Daruber hinaus erklart er auf verstandliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund fur die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Korpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden konnen. Sein „Tagliches Dutzend“ fasst in einer so ubersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstutzen. Dieses Buch ist ein Muss fur alle, die ihre gesundheitliche Zukunft selbstbestimmt und gut informiert in die eigenen Hande nehmen mochten. „Mit Abstand das beste Buch, dass ich je uber Ernahrung und Diaten gelesen habe.“ Dan Buettner, Bestseller-Autor der „The Blue Zones“