| Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem malu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tanapaeva aju-uuringud naitavad, et regulaarne fuusiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsonad ja tervisetooted kokku.Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine koige rohkem mojutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen pohjuse, miks see nii on. Kas peaksime kaima voi jooksma? Kui kaua? Kas joutrenn on tohusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada opi- ja keskendumisvoimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim paevareziim arksa aju jaoks? Sellest ulipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jouda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid voib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Koik autori argumendid pohinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud labi tohutu arengu.Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja tootab psuhhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund ule 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi paevalehtedes. Tema esimene raamat fuusilise aktiivsuse mojust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja naited elust• Voimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vahendamiseks |
Copyright (c) 2008 disc.allsave.info.