Скачать книгу - Как сохранить ментальное здоровье в цифровую эпоху?



Мы осознаем, что необходимо следить за своим ментальным здоровьем и беречь психику, но как правильно это делать? Заботу о себе мы доверяем приложениям и гаджетам, часто не задумываясь о том, что они могут принести еще больший вред. В шестом выпуске, вместе с с Дарьей Федоровой, исполнительным директором сервиса «Понимаю», Андреем Молчановым, сооснователем и СЕО приложения «Мо: медитация и сон», и Иваном Замесиным, CEO сервиса по подбору психотерапевтов «Мета», обсудим, как инновации влияют на нашу психику, и можем ли мы самостоятельно позаботиться о своем здоровье. Содержание: 2:13 Следить за своим состоянием и быть ответственным – необходимо 4:05 Приложение для здоровья: какими они бывают и как помогают пользователям 6:39 Медитация действительно может помочь, а вот приложения для медитации – не всегда 9:30 Новая этика социальных сетей 12:07 Не стоит бояться специалистов 14:50 Один плюс против всех минусов самоизоляции 16:38 Старшее поколение использует гаджеты более осознанно 17:58 Лайфхаки: как сохранить ментальное здоровье Обратная связь: podcasts@rbc.ru


История культуры стран Западной Европы в эпоху Возрождения История культуры стран Западной Европы в эпоху Возрождения

Автор: Брагина Л.М., Володарский В.М., Варьяш О.И.

Год издания: 

Книга является первым учебником по истории культуры стран Западной, Северной и Центральной Европы в эпоху Возрождения. С учетом новейших достижений историографии и культурологии авторами дана широкая панорама духовной, художественной и повседневнойжизни Европы в XIV - XVII вв. Основное внимание уделено явлениям и процессам, определяющим своеобразие эпохи. В подготовке учебника авторы (историки - страноведы, ведущие специалисты МГУ им. М.В. Ломоносова, Института всеобщей истории РАН и Института славяноведения РАН) использовали опыт чтения в Московском государственном университете лекционного курса `История культуры средних веков и эпохи Возрождения`. Книга иллюстрирована и снабжена указателем. Для студентов вузов, преподавателей школ и колледжей, всех интересующихся историей мировых цивилизаций.


Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник Здоровье вашего ребенка. Новейший справочник

Автор: Гизела Зоммер

Год издания: 

В новом обширном справочнике представлена информация о симптомах, течении и лечении наиболее распространенных детских заболеваний. Даны практические указания по решению различных проблем (в том числе замедления развития ребенка) и правильному поведению при несчастных случаях. Книгу дополняют подробные советы по профилактике заболеваний и рациональному питанию, а также словарь медицинских терминов. Лучший справочник детского здоровья! - Подскажет! Успокоит! Поможет! - Симптомы, течение и лечение детских болезней - Профилактика заболеваний - Здоровое питание - Первая помощь при несчастных случаях - Помощь при психических расстройствах и замедленном развитии детей - Немедикаментозные способы лечения - Гомеопатия


Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье

Автор: Мазуркевич С.А.

Год издания: 

Предлагаемая вашему вниманию книга, первая из серии книг о популярных заблуждениях современного человека, где впервые в таком объеме собраны заблуждения и мифы о здоровье, не имеет на данный момент аналогов в мире. Эта книга не только увлекательное чтение, но и важное подспорье для тех, кто заботится о своем здоровье. Читайте и избавляйтесь от заблуждений, мешающих вам быть здоровыми. Существует огромное количество заблуждений и мифов о здоровье человека. Энциклопедия очень познавательна и написана с юмором. Всё представлено в удобной оболочке. Имеется возможность поиска. Иллюстрирована карикатурами.


Здоровье человека в нездоровом мире Здоровье человека в нездоровом мире

Автор: Болотов Б.В.

Год издания: 

Новая книга "украинского волшебника" Бориса Васильевича Болотова составлена на основе уникального опыта автора. В ней вы найдете целостную научную систему, ведь Болотов - ученый, химик, физик, биолог, человек широчайшего кругозора, автор более 600 изобретений, многие из которых внедрены на производстве, в том числе и за рубежом, и на практике доказали свою почти неправдоподобную эффективность. Воистину, Борис Васильевич является основоположником медицины будущего - медицины, побеждающей рак, диабет, инфаркт и другие считающиеся сегодня неизлечимыми болезни. Воспользуйтесь советами академика Болотова - и будьте здоровы!


Здоровье №11 (ноябрь 2009) Здоровье №11 (ноябрь 2009)

Автор: Коллектив авторов

Год издания: 

Информация о здоровом образе жизни и методах борьбы с заболеваниями, новейших достижениях медицины и косметологии, нетрадиционной и народной медицине, психологии. Содержание: Пируэты судьбы Алексея Литвинова Капитан Танго Одри до и после Шанель Почему француженки не толстеют ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ Гормоны личностного роста Как не останавливаться на достигнутом Похождения бравого вируса Актуально Детки с клеткой Правила общения с домашними животными Стерва по расписанию Новый взгляд на ПМС Третий - не лишний Наша акция Диплом для гейши Секс-ликбез Диагноз без ошибок Нужный адрес Кто защитит доктора? Вопросы юристу Оптическое чудо Что важно знать о линзах Вторая натура 21 полезная привычка на каждый день Почти замужем Подводные камни гражданского брака Ягодки опять! Фитотерапия Семечко, выручай! Как лечит семянотерапия На ковер! Все о напольных покрытиях КРАСИВАЯ ЖИЗНЬ Талия за час Вакуумный массаж на личном опыте Тот еще типчик! Anti-age-забота о коже разных типов Ничего лишнего Топ-восьмерка скрабов для тела Любовь и волосы 10 правил ухода за локонами Тепло ли тебе, девица? Процедура месяца Окрыленная и обновленная Звездные секреты Маши Ефросининой Росток молодости Кремы с факторами роста: за и против И тут я надеваю пальто! Стиль Губки - коралл! Тенденции ВКУСНАЯ ЖИЗНЬ Сухо и комфортно Золотая коллекция сухофруктов Лифтинг из тарелки Система питания Похудеть как Писанка! Держим форму! На одной волне! СВЧ-печь: да или нет Полный фарш Гурман-клуб Чудо в горшочке Рецепты