Скачать книгу - Топ-15 меню и упражнении? для похудения при работе за компьютером



Всё большее количество людей переходит на удаленный формат работы. И появляются первые проблемы со здоровьем – набор веса, боли в пояснице, стресс. Но вопреки всеобщему мнению – «договориться» с организмом совсем не сложно. Мы покажем фрилансерам и «сидячим» сотрудникам наиболее простой путь к стабилизации веса и настроения при работе дома и в офисе!


Неполадки в работе асинхронного двигателя. Неполадки в работе асинхронного двигателя.

Автор: Деро А.Р.

Год издания: 

Описание неполадок электродвигателей и причин,вызывающих эти неполадки.


Справочник психолога по работе в кризисных ситуациях. Справочник психолога по работе в кризисных ситуациях.

Автор: Осипова А. А.

Год издания: 

В справочнике представлен спектр кризисных ситуаций в жизни человека, детально рассмотрены причины их возникновения, включая критический возраст, семейные проблемы, утрату близкого человека, террор и возникновение чрезвычайных ситуаций, насилие. Проанализированы способы выхода из кризиса и конструктивные методы борьбы с деструктивными — алкоголизмом и суицидом


Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения Чудо-вода. 3 эффективные программы похудения, очищения, омоложения

Автор: Обербайль Клаус

Год издания: 

Уникальные, доступные каждому программы позволят вам не только сбросить вес, но и очистить организм от шлаков, вернуть коже бархатистость и сияющий цвет, перестать переживать по пустякам и обрести здоровый крепкий сон! Уже через несколько дней вы ощутите поразительный эффект, который изменит вашу жизнь к лучшему! В этом справочнике вы найдете программы трех курсов оздоровления с помощью воды. Они помогут вам избавиться от лишних килограммов. Курсы имеют разную продолжительность: 24 часа, 7 дней и 30 дней. Описание каждого курса включает план питания, полезные советы и рекомендации.


Очень хороший самоучитель пользователя компьютером Очень хороший самоучитель пользователя компьютером

Автор: Колисниченко Денис

Год издания: 

Компьютер, как любой прибор, время от времени ломается, в нем возникают неполадки, отказывают периферийные устройства. Можно вызвать мастера или отнести ПК в ремонт. Но в этом случае вы потратите или время, или деньги, или нервы. У автора этой книги, компьютерного спеца, есть другое предложение: научиться самому понимать по тем сигналам, которые машина подает, что сбоит, и ликвидировать проблемы на счет "раз". Это не сложно, главное - понять, каким образом ПК "жалуется" на свои "болезни". Эта замечательная книга научит вас фиксировать и правильно интерпретировать такие сигналы, диагностировать по ним сбои и устранять их. Вы сами в большинстве случаев в состоянии разобраться со своим компьютером. Даже если вы пока обыкновенный, не продвинутый юзер. Не верите? Прочитайте и поймете, как.


Компетенции на работе. Модели максимальной эффективности работы Компетенции на работе. Модели максимальной эффективности работы

Автор: Лайл М. Спенсер, Сайн М. Спенсер

Год издания: 

Метод оценки компетенции (Д.МакКлелланд и МсВеr/Нау) представляет собой точный и беспристрастный подход к прогнозированию исполнения работы. В книге представлен Словарь компетенций, практические руководства по адаптации моделей компетенций для конкретных рабочих позиций в вашей компании, техники проведения интервью по получению поведенческих примеров, а также общие модели компетенций для прогнозирования успеха в продажах, в технической сфере, в социальном обслуживании, на менеджерских позициях.