Скачать книгу - Ежедневник ЗОЖ: гимнастика, питание, голодание, очищение

Таньчжон хохыппоп - древнекорейская оздоровительная гимнастика, которая формировалась на протяжении столетий и используется до настоящего времени как средство укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний, а также, как система комплексной регуляции организма. Это одна из редких систем, для занятий которой нет ограничений ни по возрасту, ни по физическому состоянию. Основу этой системы составляют различные комплексы упражнений, а также определенные способы дыхания и психоконцентрации. Отличаясь удивительной простотой и в то же время чрезвычайной эффективностью, предлагаемые в книге упражнения помогут вам заложить фундамент здорового тела и спокойного, сильного духа на долгие годы.

Эта книга - самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная, простым и понятным языком, "без лишних подробностей", книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Коленман делится с вами секретами сохранения высокой работоспособности и повышения спортивных результатовза счет стратегий питания, которыми пользуются большинство ведущих атлетов всего мира.

В книге в доступной форме, наглядно и занимательно описана система омолаживающей гимнастики лица. Упражнения иллюстрируются фотографиями, позволяющими выполнять их самостоятельно. Результаты, достигнутые автором в процессе выполнения упражнений, очень убедительны. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять лет моложе без риска повредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства.

Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании. Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. По этой теории, кроме пищи, существует много каналов поступления энергии в организм, в том числе из космоса, с солнечными лучами, с воздухом, наполненным ароматами лесов и цветущих лугов. Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека. Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни, дарованной человеку природой. Поэтому важную роль в укреплении здоровья играет целебное питание низкокалорийной, малобелковой пищей, сохраняющей свои биологические свойства. В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С.Шаталовой. Значительное место отведено роли питания в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Содержание: Раздел I. Питание беременных и кормящих женщин - Питание беременных и кормящих женщин - Чаи для беременных и кормящих матерей Раздел II. Здоровое питание ребенка первого года жизни - Современные подходы к организации питания детей первого года жизни - Молочные смеси «Тема» - Уникальная линия детского питания НЭННИ® на основе натурального экологически чистого козьего молока из Новой Зеландии - Как правильно вскормить ребёнка? - Новая линия продуктов компании Сэмпер - Диетическая коррекция запоров у детей первого года жизни продуктами компании Сэмпер - Коррекция функциональных нарушений у детей первого года жизни продуктами компании Сэмпер - Особенности формирования вкусовых привычек у детей - Опыт применения антирефлюксной смеси Фрисовом в педиатрической практике - Продукция ОАО «Завод детских молочных продуктов», Россия - Вода и чай для детского питания - Использование продуктов про- и пребиотического действия в детском питании - Продукты, используемые в питании детей первого года жизни - Соки - Пюре - Целесообразность использования каш, содержащих пребиотики в детском питании - Каши - Консервы на рыборастительной основе - Возможности использования продуктов на мясной основе в детском питании - Консервы на мясной и мясоовощной основе - Фрисолак 3 - Новый подход к питанию детей от 1 года до 3 лет Раздел III. Лечебно-профилактическое питание -Лечебные смеси в питании грудных детей -Лечебные и лечебно-профилактические смеси «ХУМАНА» -Каши «Хайнц» — диетотерапия при пищевой непереносимости -Современные подходы к организации прикорма детям с пищевой непереносимостью и алиментарно-зависимыми заболеваниями