|
Жалость, на первый взгляд, хорошее чувство. Мы жалеем себя, несчастную соседку с пьющем мужем, бездомного, который мёрзнет на улице. Но здесь всё неоднозначно: всегда найдутся те, кто злоупотребляет помощью и паразитирует на жалости. В итоге соседка может сесть на шею, бездомный на милостыню вместо еды купить водки, а с жалостью к себе можно навсегда остаться в позиции жертвы.Чего в жалости больше – хорошего или плохого? Может ли это чувство приносить вред? Почему оно работает избирательно и к кому-то мы её совершенно не испытываем? Как жить с чрезмерной жалостью ко всем?Вместе с эволюционным психологом Иваном Хватовым, гештальт-терапевтом Полиной Гавердовской и Екатериной Сурат, которая часто жалеет себя, разбираемся, почему жалость – неоднозначное чувство и о чём оно может рассказать.5:25 что провоцирует жалость8:25 что такое жалость с эволюционной точки зрения и почему в ней нет альтруизма11:20 что стоит за жалостью к себе и зачем она каждому из нас14:50 как отличить реальную просьбу помочь от жалости-манипуляции17:45 как не обесценить чувства жалующегося и вовремя дать ему мотивирующий «пинок»19:25 «не надо меня жалеть»: в чём ошибка такого подхода к своим эмоциям21:45 что такое копинг-стратегии и как они работают25:15 как жалеть, не унижая достоинства29:25 как жить с чрезмерной жалостью ко всем Получить ссылку |
Как нарисовать персонажей Хэллоуина, Рождества и других праздников
Автор: Кристофер Харт
Год издания:
Книга предлагает широкому кругу начинающих художников-графиков освоить собственными руками рисование то ли страшных, то ли потешных героев, известных детворе благодаря разнообразным праздникам.
Все о гуппи и других живородящих. Популярные рыбы
Автор: В. Михайлов
Год издания:
Секрет популярности гуппи очень прост. Их содержание по своей простоте доступно даже начинающему аквариумисту. Красота и многообразие форм и расцветок радует глаз. Очень велики у гуппи различия между породами, да и в одной породе трудно сыскать двух совершенно одинаковых самцов. По характеру эти рыбы веселы, уживчивы, подвижны. Но главное, однако, заключается в том, что они производят на свет живых, вполне сформировавшихся мальков. Именно за эти свойства и любят аквариумисты гуппи.
В течение восьми десятилетий любителями-селекционерами выведено 13 форм гуппи, отличающихся величиной и формой хвостового плавника и 8 вариантов фоновой (основной) окраски. Если ограничиться только этими двумя признаками, то набирается более ста сочетаний форм и фоновой окраски. Кроме того, самцы гуппи различаются по форме спинного плавника и покрывающей окраске, количество которой не поддается учету. За эти более чем 80 лет удалось вывести не меньше разновидностей гуппи, чем разновидностей золотой рыбки за многие сотни лет.
Вместе с тем, наряду с гуппи, в книге рассказывается и об истории одомашнивания, кормлении, содержании и разведении, основах селекции и гибридизации других живородящих, наиболее популярных аквариумных рыб, - меченосцах, пецилиях.
Рассчитана на любителей аквариумных рыб и растений.
Конфигурирование и настройка баз данных на платформе SolarisTM и в других системах Unix
Автор: Алан Н. Пэкер
Год издания:
Настоящая книга представляет собой первое опубликованное руководство по конфигурированию и настройке СУБД для пользователей операционной системы Solaris, хотя большинство принципов и ряд стратегий вполне применимы и к другим средам UNIX, тем более, что многие описанные инструменты мониторинга широко используются не только в Solaris, а также в Linux и других Unix-системах.
Подробно описаны вопросы тестирования, достижения оптимальной производительности и высокой готовности серверов БД: Oracle (включая Oracle9i), Sybase (Sybase ASE и Adaptive Server IQ with Multiplex), Informix (Informix XPS). Рассматривается специфика настройки в средах OLTP и DSS.
Данное издание ориентировано на администраторов БД, нуждающихся в практических советах по настройке, на системных администраторов и другой технический персонал, желающих расширить свое понимание архитектуры баз данных, а также на разработчиков, стремящихся лучше понять среду, в которой используются их приложения.
Как нарисовать инопланетян мутантов и других таинственных существ
Автор: Кристофер Харт
Год издания:
Кристофер Харт - автор популярнейших руководств по рисованию в любом жанре: от карикатур и мультфильмов до комиксов, а также сценариев комедий для многих ведущих кино- и телестудий - в том числе MGM, NBC, "Paramount", "Fox" и "Showtime". Его книги переведены на десятки языков мира.
Рисуем 50 динозавров и других доисторических животных
Автор: Эймис Ли, Флиссл Крейг и др.
Год издания:
В книгах серии "Рисуем 50 ..." наглядно показано, как легко рисовать. Книга содержит пошаговые инструкции для практического рисования различных объектов в процессе освоения искусства черно-белой и полутоновой графики. Методом пошагового рисования успешно пользуются и взрослые, и дети.
Чтобы скачать книгу, отключите блокировку рекламы. Спасибо!