Скачать книгу - Insulinoopornosc. Latwe lunchboxy

Czy mozliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrzadzania szybkich posilkow do pracy czy szkoly? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytulowe lunchboxy sa latwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: sniadania, drugie sniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwola wszystkim zabieganym cieszyc sie zrobionymi samodzielnie, pelnowartosciowymi posilkami. Co wazne, obok niektorych produktow autorka podaje propozycje weganskich i bezglutenowych zamiennikow, co pozwoli ci modyfikowac sklad potraw zaleznie od twoich upodoban i z uwzglednieniem wymogow zdrowotnych. Cwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie! Dominika Musialowska, specjalistka w dziedzinie insulinoopornosci, stworzyla zestaw cwiczen dla najbardziej nawet zajetych osob. Autorka przedstawia tez „pakiet specjalny” dla insulinoopornych, ktory pomoze ci zachowac zdrowie i dobre samopoczucie. W ksiazce znajdziesz: • zasady komponowania posilkow na wynos • przepisy na latwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxow • propozycje cwiczen mozliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku • rady dla insulinoopornych prowadzace do poprawy jakosci zycia