Скачать книгу - Bare - A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You, Bare (Unabridged)

You are a badass whole woman with big dreams, big feelings, and big potential. What are you hiding behind that shield of overeating? Who do you want to be when you put down the shield and take on life's battles bare? In her second book, Bare, Susan Hyatt presents an empowering approach to transforming your body and your life. Inside this book, you'll learn how to accomplish the following: ? Treat your body with care, love, and respect – not hateful criticism ? Shed everything that's weighing you down, physically and mentally ? De-stress at the end of the day without relying on excessive food, alcohol, Netflix binging, or other habits that clog up your mind and drain your energy ? Stop obsessing about your body and focus on the priorities that really matter in life – like dominating in your career, writing your novel, learning a foreign language, contributing to your community, or otherwise making your mark on the world This is the perfect book if you want to take excellent care of yourself, upgrade your mental and physical health, build confidence, conquer your goals, crush the patriarchy, and look and feel damn good while doing it. Bare is not a weight-loss plan. It's a life-gain plan.

Oracle PL/SQL Programming

Автор: Steven Feuerstein, Bill Pribyl

Год издания:

Это учебное пособие по процедурному языку базы данных Oracle. Оно снабжено примерами и полезными рекомендациями. Издание является незаменимым как новичкам, так и гуру, как разработчикам на Oracle Forms, так и администраторам - используйте PL/SQL на полную мощь. Здесь вы прочитаете о таких возможностях как PL/SQL optimizing compiler, conditional compilation, compile-time warnings, regular expressions, set operators for nested tables, nonsequential collections in FORALL, the programmer-defined quoting mechanism, the ability to backtrace an exception to a line number, a variety of new built-in packages, and support for IEEE 754 compliant floating-point numbers.

BC ABAP Programming

Автор:

Год издания:

Это учебное пособие о программировании. Release 4.6B.

Adobe Bridge Versioncue CS3. Руководство пользователя.

Автор: Adobe Systems Inc.

Год издания:

Adobe Bridge Versioncue CS3. Руководство пользователя. Программа Bridge Versioncue CS3, поставляемая в составе Adobe Creative Suite 3, предназначена для организации, просмотра и поиска ресурсов, необходимых для создания содержимого для полиграфической продукции, Интернета, телевидения, DVD, кинофильмов и мобильных устройств. Bridge одинаково легко обеспечивает доступ к файлам программ Adobe (таким как PSD или PDF) и файлам иных программ. C помощью этой программы можно перетаскивать ресурсы в макеты, проекты и композиции, просматривать файлы и даже вносить в них метаданные (информацию о файле), что облегчает последующий поиск.

Applied Statistics and the SAS Programming Language

Автор: Ronald P. Cody, Jeffrey K. Smith

Год издания:

This book is intended to provide the applied researcher with the capacity to perform statistical analyses with SAS software without wading through pages of technical documentation. The researcher is provided with the necessary SAS statements to run programs for most of the commonly used statistics, explanations of the computer output, interpretations of results, and examples of how to construct tables and write up results for reports and journal articles.

Chevrolet Express / Chevrolet Van Explorer / Chevrolet Starcraft / Chevrolet Conversion / GMC Savanna с 2004 года, инструкция по эксплуатации в электронном виде

Автор: Монолит

Год издания:

Содержание

Общие сведения о руководстве

Сиденья и элементы пассивной безопасности

Передние сиденья
Сиденья с ручной регулировкой
Сиденье с электроприводом
Сиденья с регулируемым наклоном спинки
Задние сиденья
Регулировка задних сидений
Ремни безопасности
Ремни безопасности: Они для всех
Вопросы и ответы о ремнях безопасности
Как правильно пристегивать ремни безопасности
Водительское место
Использование ремней безопасностей во время беременности
Место переднего пассажира
Место центрального пассажира (второй ряд)
Положение центрального пассажира (3, 4 и 5 ряды)
Пассажиры на заднем сиденье
Направляющие ремней безопасностей на заднем сиденье для детей и небольших взрослых
Удлинитель для ремней безопасности
Система безопасности для детей
Подростки
Младенцы и дети среднего возраста
Системы безопасности для детей
Размещение детского сиденья
Верхний ремень
Расположение места для крепления верхнего ремня
Нижние места для крепления и верхние ремни для детей (система LATCH)
Закрепление детского сиденья, предназначенного для системы LATCH (заднее)
Закрепление детского сиденья, предназначенного для системы LATCH (переднее)
Закрепление детского сиденья на крайних задних сиденьях
Закрепление детского сиденья на центральных сиденьях (2 ряд)
Закрепление детского сиденья на центральных сиденьях (3, 4 и 5 ряды)
Закрепление детского сиденья не переднем сиденье
Подушки безопасности
Где находятся подушки безопасности?
Когда должны раскрыться подушки безопасности?
Что заставляет подушку безопасности раскрыться?
Каким образом подушка безопасности смягчает удар?
Что Вы увидите после раскрытия подушек безопасности?
Выключатель модуля подушки безопасности
Обслуживание Вашего автомобиля, оснащенного подушками безопасности
Добавление оборудования к Вашему автомобилю, оснащенному подушками безопасности
Самодиагностика системы пассивной безопасности
Проверка пассивной системы безопасности
Замена элементов пассивной системы безопасности после аварии

Элементы управления

Ключи
Система дистанционного управления замками дверей
Управление системой дистанционного управления замками дверей
Двери и замки
Дверные замки
Центральный замок
Повторное запирание двери грузового отсека
Защитная блокировка задних дверей
Защита от запирания ключа в салоне автомобиля
Покидая автомобиль
Сдвижная боковая дверь
Поворотно-отводная боковая дверь 60/40
Задние двери
Окна
Окна с ручной регулировкой
Электростеклоподъемники
Поворотно-отводные окна
Противосолнечные козырьки
Противоугонная система
Passlock®
Запуск и управление автомобилем
Обкатка нового автомобиля
Положения замка зажигания
Запуск двигателя
Подогрев охлаждающей жидкости
Управление автоматической трансмиссией
Полный привод
Стояночный тормоз
Переключение в режим P
Переключение из режима P
Парковка возле легковоспламеняющихся веществ
Выхлопные газы
Работа двигателя на холостых оборотах
Зеркала
Зеркало заднего вида с ручной регулировкой
Наружное зеркало с ручной регулировкой
Наружные зеркала заднего вида туристического фургона
Наружные зеркала заднего вида с сервоприводом
Наружное выпуклое зеркало
Наружные зеркала с подогревом
Система OnStar®
Отсеки для хранения

Приборная панель

Обзор приборной панели
Аварийная световая сигнализация
Другие предупреждающие устройства
Звуковой сигнал
Регулировка наклона рулевого колеса
Указатели поворотов/мультифункциональный рычаг
Наружное освещение
Освещение салона
Гнезда для подключения дополнительного оборудования
Пепельницы и прикуриватель
Элементы управления системы климат-контроль
Система климат-контроль
Регулировка дефлекторов
Система обогрева для задних пассажиров
Система климат-контроль для задних пассажиров
Индикаторы/предупредительные индикаторы и измерительные приборы
Индикаторы/предупредительные индикаторы и измерительные приборы
Приборная доска
Спидометр
Индикатор напоминания о непристегнутых ремнях безопасности
Индикатор готовности подушек безопасности
Индикатор выключения модуля подушки безопасности
Индикатор системы зарядки
Вольтметр
Предупредительный индикатор тормозной системы
Предупредительный индикатор антиблокировочной тормозной системы (АБС)
Индикатор отключения системы Stabilitrak®
Индикатор системы Stabilitrak®
Указатель температуры охлаждающей жидкости
Индикатор низкого уровня охлаждающей жидкости
Индикатор неисправности
Указатель давления масла
Индикатор необходимости замены моторного масла
Индикатор системы безопасности
Индикатор системы круиз-контроль
Индикатор падения мощности двигателя
Индикатор дневного освещения
Индикатор режима буксировки
Индикатор необходимости проверки указателей
Указатель уровня топлива
Аудиосистема
Установка времени в аудиосистеме без системы RDS
Установка времени в аудиосистеме с системой RDS
Радио AM-FM
Аудиосистема с проигрывателем CD
Аудиосистема с проигрывателем кассет и CD
Радио с CD-чейнджером на шесть дисков
Противоугонная функция (радио без RDS)
Противоугонная функция (радио c RDS)
Радиоприем
Уход за проигрывателем кассет
Уход за CD-дисками
Уход за проигрывателем CD
Стационарная мачтовая антенна
Регулировка громкости звуковых сигналов

Вождение автомобиля

Вождение автомобиля, дорога и Ваш автомобиль
Осторожное вождение
Вождение в состоянии алкогольного опьянения
Средства управления автомобилем
Торможение
Блокировка дифференциала задней оси
Система Stabilitrak®
Рулевое управление
Действия при нежелательном выезде на обочину
Обгон
Потеря управления
Движение ночью
Движение под дождем/на мокрой дороге
Движение в черте города
Движение по автостраде
Перед отправлением в долгий путь
Синдром автострады
Холмистые и горные дороги
Вождение зимой
Если Ваш автомобиль застрял в песке, грязи, снегу или на льду
Буксировка
Буксировка Вашего автомобиля
Погрузка Вашего автомобиля
Буксировка прицепа

Сервис и уход за автомобилем

Сервис
Самостоятельное техническое обслуживание
Добавление оборудования к наружной части автомобиля
Топливо
Типы бензина
Добавки
Топливо в других странах
Заправка топливного бака
Заправка канистры
Проверки в моторном отсеке
Рычажок отпирания капота
Обзор моторного отсека
Моторное масло
Воздушный фильтр
Трансмиссионная жидкость
Охлаждающая жидкость двигателя
Крышка радиатора
Перегрев двигателя
Система охлаждения
Шум вентилятора системы охлаждения
Рабочая жидкость усилителя рулевого управления
Жидкость омывателя ветрового стекла
Тормоза
Батарея
Запуск двигателя при помощи дополнительной батареи питания
Полный привод
Задний мост
Передний мост
Система звукоизоляции
Изменения в системе звукоизоляции запрещены
Замена ламп
Галогенные лампы
Головное освещение
Передние указатели поворотов, повторители и парковочные фонари
Стоп-сигналы
Заменяемые лампы
Замена щеток стеклоочистителей
Шины
Давление в шинах
Использование спаренных колес
Проверка и перестановка колес
Когда следует приобрести новые шины
Приобретение новых шин
Стандарт качества для автомобильных шин (UTQG)
Углы установки и балансировка колес
Замена колес
Цепи противоскольжения
Если прокалывается колесо
Замена проколотого колеса
Уход за автомобилем
Очистка салона автомобиля
Уход за ремнями безопасности
Уплотнитель
Очистка экстерьера автомобиля
Повреждение покрытия
Техническое обслуживание днища автомобиля
Повреждение лакокрасочного покрытия
Средства для ухода за автомобилем
Идентификация автомобиля
Идентификационный номер автомобиля (VIN)
Идентификационная табличка запасных частей
Электрооборудование
Дополнительное электрооборудование
Электропроводка головного освещения
Предохранители стеклоочистителей
Предохранители и плавкие перемычки
Сервисные данные и спецификации

График технического обслуживания

График технического обслуживания
Введение
Требования к выполнению технического обслуживания
Использование Вашего графика технического обслуживания
Плановое обслуживание
Дополнительное обслуживание
Примечания по техническому обслуживанию
Обслуживание, выполняемое владельцем автомобиля
В течение первых 160, 1 600 и 10 000 км пробега
При каждой заправке топливом
По крайней мере, один раз в месяц
По крайней мере, один раз в год
Рекомендуемые рабочие жидкости и смазки
Запасные части для технического обслуживания
Установка приводных ремней двигателя
База данных эксплуатации автомобиля (EDR)

Полезные советы автовладельцам

Замена аккумуляторной батареи
Замена воздушного фильтра
Замена генератора в двигателе 5,3 л и 6,0 л
Замена датчика положения дроссельной заслонки в двигателе 5,3 л и 6,0 л
Замена катушек зажигания в двигателе 5,3 л и 6,0 л
Замена ламп в заднем комбинированном фонаре
Замена наконечника рулевой тяги
Замена переднего тормозного диска и тормозных колодок
Замена подшипника передней ступицы
Замена свечей зажигания в двигателе 5,3 л и 6,0 л