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Meditation ist ein seit langem bewahrter Weg, mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen und innere Stabilitat und Lebensfreude zu gewinnen. Wer meditiert, verfugt au?erdem uber eine sehr wirkungsvolle Entspannungsmethode. Meditation wird deshalb heute von vielen Arzten und Therapeuten empfohlen. Sie kann insbesondere bei * Nervositat * Bluthochdruck * Herzkrankheiten * Konzentrationsmangeln * chronischen Schmerzen * Stressbewaltigung * vegetativen Storungen * Suchtverhalten * und Schwachen des lmmunsystems eingesetzt werden. Dieses Horprogramm enthalt einen kompletten Meditationskurs. Dr. Hans Grunn fuhrt Sie Schritt fur Schritt und leicht verstandlich in die Grundideen und Grundlagen der Meditation ein. Anhand zahlreicher, einfach nachzuvollziehender Ubungen werden unterschiedliche Meditationstechniken – wie Atem-, Geh- und Mantra-Meditationen – vorgestellt und ausfuhrlich besprochen. Dieser Meditationskurs wendet sich an Anfanger, die noch keine Meditationserfahrungen haben, sowie an Fortgeschrittene, die zusatzliche Meditationsformen kennen lernen und damit ihre Erfahrungen erweitern mochten. Dr. Hans Grunn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskraften und Selbstentfaltungsmoglichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft». |
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