Скачать книгу - Страхи. ВСД и панические атаки.

Эта книга содержит уникальные сведения о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств. Более 1400 фотографий представляют свыше 400 технических приемов, используемых при проведении практически всех типов атак: ударов руками, ногами, головой и корпусом; ударов в прыжке и из положения лежа; а также защитной техники, приемов контратаки и воздействия на акупунктурные точки. Подробно рассматриваются боевые комбинации, включая стойки, работу ног, захваты, технику падения и кувырков. В книге дается точная схема 106 акупунктурных точек и проводится сравнительный анализ разных стилей боевых искусств. Для широкого круга читателей.

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Новый учебник по риторике, написанный известным коуч-консультантом Карстеном Бредемайером, знакомит с конструктивными приемами ведения дискуссии, которые он пропагандирует на семинарах для менеджеров среднего и высшего звена. Этому искусству важно научиться, ведь находчивый ответ поможет победить в споре, обезоружить не всегда благожелательно настроенного оппонента, а также подать себя с достоинством в непростой ситуации. В книге представлены более 50 различных приемов и свыше 200 упражнений, которые позволят отточить мастерство ведения дискуссий. Теперь вас не смогут застать врасплох, а ваши умелые действия и смелые реплики вызовут настоящую зависть окружающих.

Жизнь Анны была спокойной и размеренной. Никаких рисков, никаких сумасшедших вещей, которые обычно делают молодые люди в возрасте восемнадцати лет. А главное – нет любви, нет и боли. Ведь еще одной потери близкого человека она пережить не сможет. Но мы планируем, а судьба решает иначе. Спустя четыре года на пороге появляется старый друг – первая и единственная тайная любовь девушки. Но обида и старые страхи не позволяют ей довериться даже ему. А в новогоднюю ночь она знакомится с весьма странным, но очень привлекательным молодым человеком. Перед Аней стоит нелегкий выбор, понять, кто же из двух мужчин является ее медведем. Но главное – это суметь оставить все страхи в прошлом и научиться жить полной жизнью. (Все стихи в романе собственного сочинения!)

Прошло больше двух лет. Многое в жизни Анны изменилось. Жизнь бьет только яркими красками, но… Казалось бы, прочные отношения рушатся на глазах. А на горизонте совершенно неожиданно возникает старый друг. Привычная и спокойная жизнь летит в пропасть. Перед девушкой стоит непростой выбор. Ошибиться нельзя, ведь от него будет зависеть дальнейшее будущее. Сможет ли Аня простить предательство любимого? Или предпочтет начать новую жизнь? Только ей решать, что забрать с собой, а что оставить в прошлом.