Скачать книгу - Medytacja to nie to, co myslisz

Mindfulness to pierwszy krok do bycia soba Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierow swiatowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i plynacych z niej korzysci. Miliony ludzi na calym swiecie podejmuja dzis formalna praktyke medytacji uwaznosci. Czym jednak jest medytacja? Dlaczego warto jej sprobowac i w jaki sposob doskonalic te umiejetnosc? W dzisiejszym swiecie medytacja to zajecie, ktore wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie sie w swiadomosci jest tak naprawde przejawem troski. Medytacja to nie to, co myslisz jest odpowiedzia na wszystkie dreczace Cie pytania i dowod na to, jak istotna jest praktyka uwaznosci. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uwaznosci (MBSR) oraz zalozycielem Centrum Badan nad Zastosowaniem Uwaznosci w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Spoleczenstwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Jest autorem licznych bestsellerow, takich jak Zycie, piekna katastrofa, Gdziekolwiek jestes, badz, Uwaznosc dla poczatkujacych. Wraz z zona Myla napisal poradnik Dary codziennosci. Podrecznik swiadomego rodzicielstwa.