Скачать книгу - Self Massage: The complete 15-minute-a-day massage programme



Self Massage is simple and effective self-care programme which can easily be incorporated into your daily routine.Just 15 minutes a day will prepare your body and mind for any stresses and strains ahead. This book will show you how to:Increase vitality• Relieve tiredness• Aid relaxation• Build up good health• Relieve common ailments• Ease neck and back painFully illustrated with photos and line drawings – this is a clear step-by-step guide to self-massage.


Sams Teach Yourself SAP R/3 in 10 Minutes Sams Teach Yourself SAP R/3 in 10 Minutes

Автор: Simon Sharpe

Год издания: 

Sams Teach Yourself SAP R/3 in 10 Minutes covers general tasks including basic navigation skills, working with master data, and running reports. With timesaving tips, plain english definitions, panic button advice, and easy-to-follow tutorials that can be completed in 10 minutes or less, you will be immediately productive. This book covers the general SAP functions that every end-user of SAP-based applications must know. It focuses on the user interface, access issues, and basic navigation skills using mini-tutorials. You’ll learn all the essential tasks for running SAP-based applications smoothly and easily. Ten minutes is all you need to learn how to log on to SAP R/3, access the SAP R/3 modules, use basic navigation skills, work with master data, generate reports, read and interpret common error messages, and access extensive online help features.


Sams Teach Yourself Lotus Notes 7 in 10 Minutes (Sams Teach Yourself in 10 Minutes) Sams Teach Yourself Lotus Notes 7 in 10 Minutes (Sams Teach Yourself in 10 Minutes)

Автор: Burke Dorothy

Год издания: 

Book Description In today's fast paced world, we're lucky to get spare time each day to think, relax, read, take a nap...Who has time to learn something new? You do. Sams Teach Yourself Lotus Notes 7 in 10 Minutes is an essential reference guideto Lotus Notes 7 with practical answers for people who need fast results. Broken into concise ten minutes sections, you will learn about the features of Lotus Notes 7, including: E-mail Calendar Web Conferencing TeamRoom Discussion Templates Discover Folders Discover and master the use of features that you didn't even know existed with Sams Teach Yourself Lotus Notes 7 in 10 Minutes.


Complete-менеджмент (целостность мышления и практики менеджера). Часть 1. Целостный метод менеджера Complete-менеджмент (целостность мышления и практики менеджера). Часть 1. Целостный метод менеджера

Автор: Марат Телемтаев

Год издания: 

Главная тема – открытие общего complete-менеджмента как методологизма целостной практики менеджера. Доказательно сформированы комплекс триад, постулаты, правила, условия и структура complete-метода управления. Позволяет каждому менеджеру сформировать свой целостный метод доказательного управления для любой управленческой практики. Рекомендуется желающим стать элитными менеджерами с доказательной целостностью мышления и практики.


Полный англо-русский словарь / Complete English-Russian Dictionary. 180000 слов и выражений Полный англо-русский словарь / Complete English-Russian Dictionary. 180000 слов и выражений

Автор: В. К. Мюллер

Год издания: 

Настоящий словарь является полной версией классического англо-русского словаря В. К. Мюллера, выдержавшего за последние полвека десятки переизданий. В него вошло более 180 000 слов, выражений и значений, отражающих основной лексический состав английского языка. Особенностью данной версии словаря является наличие в нем современной лексики и большого числа английских идиоматических выражений. В книге имеется приложение, содержащее наиболее употребительные сокращения английского языка. Издание выполнено таким образом, чтобы максимально облегчить поиск нужной информации и дать возможность учащимся непрерывно расширять лексический запас. Словарь предназначен для лиц, изучающих английский зык в школах, вузах или самостоятельно.


Complete Letters of Mark Twain Complete Letters of Mark Twain

Автор: Марк Твен

Год издания: 

The letters of Mark Twain are peculiarly of the revealing sort. He was a man of few restraints and of no affectations. In his correspondence, as in his talk, he spoke what was in his mind, untrammeled by literary conventions.