|
Признайтесь, как вы чаще всего проводите вечера? Если вы обычный среднестатистический мужчина, то наверняка, придя с работы, вы плотно ужинаете, потом достаете из холодильника бутылочку-другую пива, со спокойной совестью заваливаетесь на диван и до самого сна наслаждаетесь просмотром телепередач (ну и еще пару раз во время рекламы отправляетесь на кухню чего-нибудь перекусить). Похоже? Тогда вы уже, скорее всего, столкнулись с проблемой, о которой пойдет речь в этой книге.
Рано или поздно живот появляется у большинства мужчин, в том числе, как вы могли заметить, и у некоторых знаменитых спортсменов. Сколько бы вы ни уговаривали и ни оправдывали себя, что это неизбежно и с возрастом происходит со всеми, на самом деле проблема вполне разрешима и справиться с ней под силу каждому - нужно всего лишь взять себя в руки, оторваться от любимого дивана (можете даже не выключать телевизор) и немного, каких-то 15 минут, подвигаться.
Автор этой книги, известная американская культуристка, разработала эффективнейшую программу, в которой упражнения для мышц пресса комбинируются с несложной для соблюдения диетой, направленной на сжигание жира. Получить ссылку |
Мир животных т.5
Автор: Акимушкин И.И.
Год издания:
Насекомые окружают нас всегда и везде. Эта книга посвящена насекомым. Их жизненная энергия, изобилие красок и форм поражают и восхищают. Здесь мы сможем рассмотреть образ жизни этих животных и их сложные и разнообразные инстинкты.
Жизнь животных, т.1
Автор: Зенкевича Л.А.
Год издания:
Это первый том энциклопедии о жизни животных. Здесь приводится общая характеристика царства животных (история изучения и классификации, эволюционные данные, экология и место в биосфере). Дано описание одноклеточных организмов и наиболее просто организованных многоклеточных животных.
Жизнь животных, т.5
Автор: Зенкевича Л.А.
Год издания:
Это пятый том энциклопедии о жизни животных. Здесь рассказывается о птицах. Характеристика, виды, повадки, их борьба за существование на Земле.
Жизнь животных, т.6
Автор: Зенкевича Л.А.
Год издания:
Это шестой том энциклопедии о жизни животных. Здесь рассказывается о млекопитающих. Это высший класс позвоночных животных, венчающий всю систему животного мира. Здесь указаны их виды, характеристики, повадки, жизненная среда.
Жизнь животных, т.2
Автор: Зенкевича Л.А.
Год издания:
Это второй том энциклопедии о жизни животных. Здесь описаны следующие типы беспозвоночных животных: Моллюски, Иглокожие, Погонофоры, Полухордовые, Оболочники, а также класс Ракообразные типа Членистоногих.
Чтобы скачать книгу, отключите блокировку рекламы. Спасибо!