Скачать книгу - Зарядка – Закалка – Прогулка. Опыт тормошения тела

38 Попугаев сказки по мультфильмам киностудии 'Союзмультфильм" Авторы фильма: автор сценариве Остер Г. режиссер Уфимцев И. художник-постановшик Шварцман Л. композитор Шаинский В. звукооператор Фильчиков Б. текст читает Пожаров Александр

Описанные в книге речевые игры могут проводиться с детьми дошкольного возраста, как в детском саду, так и дома, под руководством родителей. Они позволят не только развить голос, дыхание, выработать у малыша четкую артикуляцию, правильное звукопроизношение, но и расширят представления ребенка об окружающем мире, разовьют его воображение и мышление.

Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров – вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики – и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы и поддерживая правильную работу всего организма.

В монографии систематизированы результаты исследования упрочняющей термической обработки железоуглеродистых сплавов электрической и плазменной дугой. Полученные научные данные использованы для создания новых способов, технологических процессов и оборудования для закалки рабочих поверхностей быстроизнашивающихся деталей машин и технологического инструмента. Представлены технологические основы и примеры рационального применения разработок для продления эксплуатационного ресурса машин и агрегатов в промышленности. Книга предназначена для научных работников и специалистов в области рециклинга машин. Может быть полезна студентам, изучающим машиностроение, а также работникам предприятий, занятым проблемами эксплуатации и ремонта машин.

Встреча двух людей – это всегда контакт двух миров, с разными взглядами, разными ценностями. Иногда эти миры так же отличаются, как цивилизации разных планет… А иногда и при инопланетном контакте находится нечто общее! Потерпевший аварию звездолетчик, спасенный геологоразведчиками, знакомство и недолгое общение с ним служит ключом для понимания вполне земных вопросов.